”Glädjen i att se andra människor växa, finna livsglädjen och tro mer på sig själva ger mig energi och är en stor drivkraft.”

– Pernilla Hansson, certifierad i sorgbearbetning
och diplomerad stress, qigong, mindfulness och meditationscoach

”Glädjen i att se andra människor växa, finna livsglädjen och tro mer på sig själva ger mig energi och är en stor drivkraft.”

– Pernilla Hansson,
certifierad i sorgbearbetning
och diplomerad stress, qigong, mindfulness
och meditationscoach

Varmt välkommen till Push

Så länge jag kan minnas har jag alltid velat göra gott, att hjälpa andra.
Glädjen i att se andra människor växa, finna livsglädjen och tro mer på sig själva ger mig energi och är en stor drivkraft.

Genom hela mitt yrkesverksamma liv har detta varit en röd tråd och jag är ödmjuk och tacksam över att i dag få driva min egen verksamhet där jag har utbildat mig och omvandlat mina erfarenheter från livet till tjänster för att hjälpa andra.

Är det någonting du undrar över, eller vill skräddarsy ett upplägg? Kontakta mig!

För dig med friskvårdsbidrag

Låt inte ditt friskvårdsbidrag brinna inne! Jag erbjuder flera hälsosamma tjänster där du kan använda ditt friskvårdsbidrag.

Samtalsterapi

Det finns tillfällen i livet när vi kan behöva stöd och vägledning i vår egen personliga utveckling eller få hjälp med att reda ut en besvärlig livssituation. Kanske går du igenom en svår period i ditt liv och behöver stöd, upplever en känsla av att ha tappat bort dig själv eller vill bryta gamla mönster? Anledningarna till samtalsterapi kan vara många.

Sorgbearbetning

Sorgbearbetning, ett ord som för många av oss kan låta både tungt och skrämmande. Personligen föredrar jag att kalla det för livsbearbetning då livet består av som vi alla vet, av händelser och förändringar, både bra och dåliga. Med dom följer det massvis av känslor som vi ofta stoppar undan och lägger locket på. Att känna sorg är naturligt och hör livet till. Problemet är när sorgen vi bär på påverkar oss i våra relationer, arbete och i våra liv. Har du sorg? Bär du på obearbetade händelser och känslor som påverkar ditt liv och ditt mående? Våga ta steget mot en ny och bättre morgondag – genom sorgbearbetning.

Ett gratis första kontaktsamtal

Kanske har du provat ”allt” men fortfarande känner att det är något som fattas, något inom dig som tynger och påverkar dig i ditt liv? Eller har du frågor och först vill samtala, innan du bestämmer dig för hur du vill gå vidare? Jag erbjuder ett begränsat antal samtalstider a 30 minuter varje månad. Våga ta steget till en annorlunda och bättre morgondag. Du har allt att vinna.

Företagsutveckling

Att det händer mycket saker på ett företag och arbetsplats, både bland personalen och i ledningen, vet vi alla. Nya direktiv och riktlinjer, ett snabbt tempo, konflikter, stress och utmaningar. Tyvärr hamnar fokus allt för många gånger på det som inte är så bra, och det är lätt att glömma bort att fråga varandra om hur vi mår i det som sker. Hos mig kan du och din personal nyttja friskvårdsbidraget. Jag hjälper er även att bli bättre rustade inför de förändringar som sker på arbetsplatsen.

Stresshantering

Att uppleva stress är en del av livet och vi kan nog alla känna igen oss i beskrivningen av att fastna i ”ekorrhjulet”. Om vi utsätts för negativ stress under en längre tid kan kroppen ta skada och vi blir sjuka. Stressjukdomar tar lång tid att läka och därför är det viktigt med återhämtning och vila. Har du ofta huvudvärk, känner dig trött fast du har sovit en hel natt, har svårt att varva ner och koppla av, är lättirriterad eller har svårt att koncentrera dig? Detta är vanliga symptom på stress.

Boosta dagen med ett frukost eller lunchpass – Qigong och Mindfulness

qigong

Qigong

Koordinera och balansera din kropp och själ med Qigong. Qigong är för alla och används ofta inom återhämtning och rehabilitering. Metoden är väl beprövad med mycket goda resultat till inre balans, läkande och välmående.

Push erbjuder både kurser, frukost och lunchpass inom Qigong.

Meditation

Meditation

Att meditera har hjälpt oss i hundratals år med att skapa balans och harmoni i våra liv. Det finns många olika meditationsmetoder, men en sak som alla har som gemensamt mål, är att stilla sina tankar och att i stunden vara närvarande – här och nu. Det kan låta enkelt, men det krävs träning. Man får prova sig fram till den meditationsmetod som passar just dig.

mindfulness

Mindfulness

Mindfullness förekommer i många olika former. Det går ut på att fokusera enbart på det som finns i denna stund, i nuet. Mindfullness används ofta inom sjukvården och i läkningsprocesser av bla. utbrändhet, utmattningsdepression och ångest. Push erbjuder både kurser, övningar, frukost och lunchpass med mindfullness genom meditation.